TIMEPLAN VÅR 2023
GJELDER FRA 9.JANUAR-3.APRIL
(med forbehold om endringer).
| Mandag | Tirsdag | Onsdag | Torsdag | Fredag | Lørdag | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 06.00 | ||||||
| 07.00 | ||||||
| 08.00 | ||||||
| 09.00 | ||||||
| 10.00 | ||||||
| 11.00 | ||||||
| 12.00 | ||||||
| 13.00 | ||||||
| 14.00 | ||||||
| 15.00 | ||||||
| 16.00 | ||||||
| 17.00 | ||||||
| 18.00 | ||||||
| 19.00 |
Mandag
-
06.30 - 07.15
-
10.00 - 10.45
-
17.00 - 17.45
-
18.00 - 19.00
Tirsdag
-
10.00 - 10.45
-
11.00 - 12.00
-
16.45 - 17.15
-
18.00 - 19.00
Onsdag
-
17.00 - 17.45
-
18.00 - 18.45
-
19.00 - 19.45
Torsdag
-
06.30 - 07.15
-
10.00 - 10.45
-
18.00 - 18.45
-
19.00 - 20.00
Lørdag
-
11.00 - 12.00
| Mandag | Tirsdag | Onsdag | Torsdag | Fredag | Lørdag | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 16.00 | ||||||
| 17.00 |
Tirsdag
-
16.45 - 17.15
| Mandag | Tirsdag | Onsdag | Torsdag | Fredag | Lørdag | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 18.00 |
Torsdag
-
18.00 - 18.45
| Mandag | Tirsdag | Onsdag | Torsdag | Fredag | Lørdag | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 06.00 | ||||||
| 07.00 | ||||||
| 08.00 | ||||||
| 09.00 | ||||||
| 10.00 | ||||||
| 11.00 | ||||||
| 12.00 | ||||||
| 13.00 | ||||||
| 14.00 | ||||||
| 15.00 | ||||||
| 16.00 | ||||||
| 17.00 |
| Mandag | Tirsdag | Onsdag | Torsdag | Fredag | Lørdag | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 10.00 |
Torsdag
-
10.00 - 10.45
| Mandag | Tirsdag | Onsdag | Torsdag | Fredag | Lørdag | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 11.00 | ||||||
| 12.00 | ||||||
| 13.00 | ||||||
| 14.00 | ||||||
| 15.00 | ||||||
| 16.00 | ||||||
| 17.00 | ||||||
| 18.00 | ||||||
| 19.00 |
Mandag
-
18.00 - 19.00
Torsdag
-
19.00 - 20.00
Lørdag
-
11.00 - 12.00
| Mandag | Tirsdag | Onsdag | Torsdag | Fredag | Lørdag | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 10.00 |
Mandag
-
10.00 - 10.45
| Mandag | Tirsdag | Onsdag | Torsdag | Fredag | Lørdag | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 19.00 |
Onsdag
-
19.00 - 19.45
| Mandag | Tirsdag | Onsdag | Torsdag | Fredag | Lørdag | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 10.00 |
Tirsdag
-
10.00 - 10.45
Zumba®Fitness: Dans med innslag av aerobic til latinamerikanske rytmer.
Zumba®Gold: som Zumba®Fitness, men i roligere tempo. Passer for nybegynnere.
Zumba®Toning: Zumba m/små vekter. Mere fokus på overkropp og armer
Step: Øvelser for hele kroppen på step kasse.
Spinning: Intervalltrening på sykkel til musikk. Ei real 4×4 økt!
Stabilitet og balanse: Rolig time med fokus på balanse og kjernemuskulatur.
Yoga: En rolig time som kombinerer enkle yogaøvelser med pust og tøyning av hele kroppen.
Pilates: En form for styrketrening med stabilitet og kroppskontroll som mål. I pilates er hovedfokus kjernemuskulatur og å bygge den indre støttemuskulaturen
MIX: En god blanding med styrke og kondisjon.
Bootcamp: En real styrketime med høy intensitet. Kle deg etter været!
Styrke i sal: Gode styrkeøvelser som passer for alle.