Alle timer
TIMEPLAN VÅR 2020
Gjelder fra 06.01.20-22.06.20(med forbehold om endringer).
| Mandag | Tirsdag | Onsdag | Torsdag | Fredag | Lørdag | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 06.00 | ||||||
| 07.00 | ||||||
| 08.00 | ||||||
| 09.00 | ||||||
| 10.00 | ||||||
| 11.00 | ||||||
| 12.00 | ||||||
| 13.00 | ||||||
| 14.00 | ||||||
| 15.00 | ||||||
| 16.00 | ||||||
| 17.00 | ||||||
| 18.00 | ||||||
| 19.00 |
Mandag
- 10.00 - 10.45
- 17.00 - 17.45
- 18.00 - 18.55
- 19.00 - 20.00
Tirsdag
- 06.30 - 07.15
- 10.00 - 10.45
- 18.00 - 18.45
- 19.00 - 20.00
Onsdag
- 10.00 - 10.45
- 17.00 - 17.45
- 18.00 - 18.30
- 18.00 - 18.55
- 19.00 - 20.00
Torsdag
- 09.00 - 09.45
- 10.00 - 10.45
- 12.00 - 13.00
- 17.00 - 17.55
- 18.00 - 18.55
- 19.00 - 20.00
Fredag
- 06.45 - 07.30
Lørdag
- 11.00 - 12.00
| Mandag | Tirsdag | Onsdag | Torsdag | Fredag | Lørdag | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 18.00 |
Onsdag
- 18.00 - 18.30
| Mandag | Tirsdag | Onsdag | Torsdag | Fredag | Lørdag | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 06.00 | ||||||
| 07.00 | ||||||
| 08.00 | ||||||
| 09.00 | ||||||
| 10.00 | ||||||
| 11.00 | ||||||
| 12.00 | ||||||
| 13.00 | ||||||
| 14.00 | ||||||
| 15.00 | ||||||
| 16.00 | ||||||
| 17.00 |
| Mandag | Tirsdag | Onsdag | Torsdag | Fredag | Lørdag | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 10.00 |
| Mandag | Tirsdag | Onsdag | Torsdag | Fredag | Lørdag | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 12.00 | ||||||
| 13.00 | ||||||
| 14.00 | ||||||
| 15.00 | ||||||
| 16.00 | ||||||
| 17.00 | ||||||
| 18.00 | ||||||
| 19.00 |
Tirsdag
- 19.00 - 20.00
Onsdag
- 19.00 - 20.00
Torsdag
- 12.00 - 13.00
- 17.00 - 17.55
| Mandag | Tirsdag | Onsdag | Torsdag | Fredag | Lørdag | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 11.00 | ||||||
| 12.00 | ||||||
| 13.00 | ||||||
| 14.00 | ||||||
| 15.00 | ||||||
| 16.00 | ||||||
| 17.00 | ||||||
| 18.00 | ||||||
| 19.00 |
Mandag
- 19.00 - 20.00
Onsdag
- 18.00 - 18.55
Torsdag
- 19.00 - 20.00
Lørdag
- 11.00 - 12.00
| Mandag | Tirsdag | Onsdag | Torsdag | Fredag | Lørdag | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 10.00 |
Zumba®Fitness: Dans med innslag av aerobic til latinamerikanske rytmer.
Zumba® Gold: som Zumba®Fitness, men i roligere tempo. Passer for nybegynnere.
Zumba®Toning: bruker Toning sticks(lette vekter) i timen.
Slynge: Styrketrening for hele kroppen i slynger.
Spinning: Intervalltrening på sykkel til musikk.
Stabilitet og balanse: Rolig time med fokus på balanse og kjernemuskulatur.
Yoga, styrke og smidighet: fokus på kjernemusklatur, balanse og pust.
Yoga, sirkulasjon og avspenning: fokus på avspenning og pust.
Styrke og kondis: I skjønn forening(*Strong).
M-R-L: Intens time for mage, rompe og lår(med vekter).
Piloxing: En god blanding av boxing, pilates og elementer fra dans.
Boot Camp: Vi trener ut m/bildekk, tau, slegger
STRONG: Høy intensitets time